【ワンパンマン】彼のようになりたかったらこれをやれ!

アニメ

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プログラム紹介

『無敵の力を手にいれた主人公。』

言うなれば、このブログの天敵のような主人公でもあります((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

なぜかというと、「腕立て伏せ」、「上体おこし」、「スクワット」100回ずつ。ランニング10kmを毎日こなすことで、大魔王も倒す実力を手に入れてしまったのです(◎_◎;)

宇宙からの侵略者もパンチ一発で倒しちゃったりします。

格闘技の歴史や修行をないがしろにしたチート主人公という新しい設定ですね。

最近の「異世界」ブームもこういったチート作品をチラホラ見かけますが、過去に流行った少年雑誌などの作品とは対照的な印象を受けます。

昔の作品は、敵の圧倒的な強さを見せつけられた主人公が、修行や物語、はたまた急なレベルアップを伴って強敵を倒すというものが多くありました。

弱い主人公が努力の末にギリギリ強敵を倒す姿に、読者もなにか物語の主人公になったような錯覚を一喜一憂しながら楽しんでいたのではないでしょうか。

プログラムの効果

・腕立て伏せ:自重を使った筋トレの定番。大胸筋、腹筋、上腕三頭筋、広背筋などに効果あり

・上体おこし:腹筋の筋トレの定番ではありますが、最近は見直されているやり方かも。腰痛に注意。

・スクワット:大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿筋、脊柱起立筋など

・ランニング:有酸素運動

YUーくん
YUーくん

ちょっと、説明が雑じゃない?(◎_◎;) ブログの主旨として、あれ!?

SAWAちゃん
SAWAちゃん

それぞれの効果を解説したブログはとっても豊富。以上。



効果判定、まとめ

おすすめ度 ☆☆☆☆

普通にトレーニングとしては、珍しく全然ありですよね。

ただ、ルーチン的にこのプログラムを実践することで、隕石を殴って破壊したり、宇宙の侵略者や魔王をワンパンできるかというと、うーん。ちょっと無理(笑)

運動不足の会社員であればかなり過酷な運動量かもしれませんが、ぼちぼちのなアスリートでも全然クリアできる自主トレプログラムとなっています。

運動習慣のない方であれば、その運動実施における注意点は把握した上で行う必要があります。

しかし、もし習慣化することができれば、普通に引き締まった健康的な体型は十分手に入れることができるかと思います。

ですが、うーん。

なんともですよね。。。(◎_◎;)

魅せる筋肉が仕上がるかというと運動メニューも負荷量も全然足りません。

マッチョにもならない、ワンパンマンにもなれないような出来の悪い今回のブログのテーマ。

どっかの正義の味方にワンパンしてもらいたい気分です。

O・WA・RI( *´艸`)

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